彩りあじ南蛮

本日のメインは彩りあじの南蛮でした♪

今日のアジですが、赤ちゃんの成長に欠かせない不飽和脂肪酸が多く含まれています。

またコレステロールを下げ、心筋梗塞や脳梗塞などを防ぐための健康維持の役割もあります(^-^)

色合いも良く、お母さんたちにもおすすめの一品です。